Aktivnost

 

Reportaže

Reportaže

Knjige

Knjige

Ha, vrtnarim

Ha, vrtnarim

Male recepture za velike mojstre

Male recepture za velike mojstre

Nasveti vse sorte

Nasveti vse sorte

Žur

Žur

Omega 3 maščobne kisline

 

Zakaj?

  • da bom imel boljši spomin
  • da se bom lažje učil
  • da bo moja hiperaktivnost v mejah normale
  • da me obvaruje pred astmo in vnetnimi obolenji

 

Najdem jih v:

ribah iz globokega morja - predvsem severnih delov, ribjem olju in pripravkih iz omenjenih snovi

 

Koliko jih potrebujem?

Te izjemno koristne snovi v telesu ne nastajajo same v količini, ki bi jo telo potrebovalo, zato jih moramo dodajat. Več severnomorske ribje hrane jemo, več Omega 3 maščobnih kislin bomo poklonili telesu. Med 500 in 2000 mg na dan je doziranje varno.