Aktivnost

 

Reportaže

Reportaže

Knjige

Knjige

Ha, vrtnarim

Ha, vrtnarim

Male recepture za velike mojstre

Male recepture za velike mojstre

Nasveti vse sorte

Nasveti vse sorte

Žur

Žur

Jod

Zakaj?

  • uravnava delovanje ščitničnih hormonov, kar pomeni normalno duševno stanje

 

Bolezen ščitnice je izjemno pogosta in se ji posveča premalo pozornosti predvsem pri odraščajočih otrocih, saj so simptomi taki, da jih starši vzamejo običajno za izgovore ali znake pubertete, kar pa na človeku pušča trajne posledice predvsem v psihični obliki, nezmožnosti doseganja rezultatov, ki so pogoj za napredovanje, fizične zaostalosti…:

  • utrujenost in potreba po spanju
  • depreciate in ne-želja po druženju
  • pomanjkanje energije
  • suha koža
  • izpadanje las..

 

Najdem ga v:

morski vodi, morski soli, ribah in ostalih morskih sadežih

 

Koliko ga potrebujem?

Tudi ali predvsem zaradi joda se na tedenskem jedilniku naj zvrsti morska hrana vsaj 2 x. Zaužili naj bi ga 0,14 mg na dan.

 

Kaj se zgodi, če vzamem preveč?

Previsok odmerek v daljšem časovnem obdobju lahko vpliva ponovno na delovanje ščitničnih hormonov, vendar v obratni smeri, kar pa je ravno tako nevarno, kot če zaužijemo premalo joda.

Do 0,5 mg na dan, lahko zaužijemo brez posledic.